暑假考驾照，考科目二压力特别大，也特别犯愁，大姨妈也随着心情的压力也没有来，不是很了解挺担心的，请问一下科二怎么缓解紧张？
 李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院 擅长：全科 1、深呼吸法，通过深呼吸法可以吸收氧气，当血液中氧气增多时，可以改善大脑中的紧张情绪；2、转移自己注意力法，通过转移自己注意力可以中断来自紧张焦虑的信息，也可以缓解焦虑情绪；3、自我暗示法，给自己一定鼓励，告诉自己能够掌控事件，增加自信心以后，可以缓解焦虑情绪哦。 |
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